Descripción
DESCRIPCIÓN: la ashwagandha es una planta adaptógena que puede ayudar a proteger el cerebro y el sistema nervioso central de los efectos del estrés crónico. Tiene una larga historia de su uso planta adaptógena en la medicina ayurvédica. Sus raíces contienen esteroides vegetales naturales llamados withanólidos. Estos compuestos biológicamente activos le aportan muchos beneficios para la salud.
El extracto de Ashwagandha de SuraVitasan contiene 500 mg por cápsula de extracto, validado por su potencia para contener un mínimo del 5% en withanólidos.
ASHVAGANDHA: la raíz de Withania somnífera se ha empleado tradicionalmente para tratar los estados de ansiedad e hiperexcitabilidad nerviosa entre otras aplicaciones. En su composición abundan principalmente los witanólidos y en menor proporción alcaloides y saponinas. En la monografía de la OMS se detalla su actividad antiestrés al mejorar el tiempo de reacción, su poder antioxidante, su actividad inmunoestimuladora y su capacidad neuroprotectora (1). En medicina ayurvédica se ha empleado por su capacidad adaptógena para mejorar la salud física y mental, aumentar la resistencia contra enfermedades y contaminantes externos, así como para aumentar la longevidad (2-4).
Diversos estudios sobre la ashwagandha y su efecto sobre la ansiedad y el estrés crónico han demostrado su efectividad en la mejora de los índices de ansiedad, la salud mental, la concentración, la fatiga, la vitalidad y la calidad de vida en general, así como una reducción significativa del estrés reduciendo los niveles séricos de cortisol (5-7).
La suplementación con ashwagandha se asocia con aumentos significativos en la masa muscular y la fuerza, y sugiere que la ashwagandha podría ser útil como suplementación en un programa de entrenamiento de resistencia (8).
Varios estudios preliminares mostraron una reducción en la fatiga asociada la quimioterapia y una mejoría en la calidad de vida en pacientes con cáncer de mama, con una mejora en la tendencia de la supervivencia general (9,10).
La disfunción sexual femenina incluye a distintos trastornos que dan como resultado una disminución de la libido, sequedad en la vagina, reducción de la percepción genital, reducción de la excitación, dolor durante el coito y problemas para alcanzar el orgasmo y se deben principalmente a manifestaciones neurovasculares, hormonales o psicógenas. El extracto de ashwagandha podría mejorar los síntomas de la disfunción sexual femenina como excitación, lubricación, orgasmo y satisfacción (11).
Los resultados de diversos estudios sugieren que la ashwagandha podría emplearse como terapia para el manejo clínico y el tratamiento de la infertilidad masculina. Mejora la calidad del esperma y repara las concentraciones alteradas de lactato, alanina, citrato, glicerofosfocolina, histidina y fenilalanina en el plasma seminal. También redujo el estrés oxidativo, inhibió la peroxidación lipídica disminuyendo los niveles de varios oxidantes y mejorando el nivel de diversos antioxidantes. Además también aumentaron los niveles de testosterona y LH y se redujeron los niveles de FSH y prolactina asociados a una mejora en la fertilidad (12-14).
La ashwagandha parece ser capaz de mejorar la memoria de trabajo auditivo-verbal, una medida de la cognición en el trastorno bipolar (15), así como de ser beneficioso como coadyuvante en el tratamiento del trastorno obsesivo-compulsivo (16).
