Descripción
DIENTE DE LEÓN: la raíz del diente de león es beneficiosa para el hígado y los riñones, ayuda al hígado a destruir los excesos de estrógeno lo cual mejora el balance de estrógeno/progesterona. Fortalece los riñones y favorece la eliminación de líquidos. De esta manera se alivian los estados de hinchazón (1). Ayuda a limpiar la sangre y por consiguiente la piel y la tendencia al acné en esas épocas de SPM. El diente de león tiene un alto contenido en nutrientes y ayuda en casos de anemias causadas por un flujo menstrual abundante (2).
DONG QUAI: en Asia, esta planta es considerada como la reina de los tónicos para las mujeres por su aporte diverso de vitaminas, fitoesteroles y minerales. Es especialmente utilizada para tratar menstruaciones dolorosas y SPM. Dong Quai ha demostrado una muy interesante actividad tónica sobre el útero, incrementa la contracción del mismo para luego producir relajación (3,4). También tiene características anticoagulantes, antiplaquetarias, así como la hematopoyesis, inmunológicas (4).
SAUZGATILLO: esta planta se considera una de las mejores para el síndrome premenstrual. Muchos estudios demuestran que la utilización de esta planta por mujeres que padecían serios trastornos de SPM han experimentado una notable mejoría (5-7). Alivia la sensibilización del pecho, dolores de cabeza, retención de líquidos, estreñimiento, tensión nerviosa y depresión (6,7). También equilibra los niveles hormonales, esto parece ser debido principalmente al efecto que ejerce sobre la reducción de prolactina, con lo cual se reducen los niveles de estrógeno e incrementan los niveles de progesterona (7,8).
ESTIGMA DE MAÍZ: es un diurético muy importante que ayuda a eliminar los excesos de líquido en el cuerpo (9).
BOLA DE NIEVE: tiene un efecto tonificante en el útero y regula el ciclo menstrual. Es un buen antiespasmódico y antibacteriano (10).
TRÉBOL ROJO: en su alto contenido en fitoestrógenos y especialmente en isoflavonas radica su actividad reguladora de estrógenos y de ahí su efecto positivo para tratar síntomas neurovegetativos, psíquicos y somáticos característicos del SPM. El trébol rojo es también un importante depurador linfático de gran ayuda para contrarrestar la acumulación de la linfa en los tejidos, típica de la menstruación (11,12).
CIMICÍFUGA: gracias a sus efectos positivos frente a dolencias neurovegetativas y psíquicas y también gracias a sus propiedades tranquilizantes y analgésicas/calmantes, la raíz de Cimicifuga racemosa se utiliza especialmente para casos de menstruaciones dolorosas, desórdenes juveniles de la menstruación y SPM (13).
GINSENG SIBERIANO: es un tónico energético y una de las mejores plantas para la insuficiencia adrenal, la cual se manifiesta como energía baja, estrés, depresión, irritabilidad y fatiga. Las mujeres que sufren SPM a menudo presentan una función adrenal baja y experimentan los síntomas mencionados (14).
