No eres el único que nota más cansancio de lo habitual al llegar el otoño. Las menos horas de luz, el descenso de las temperaturas y la vuelta a la rutina después del verano hacen que muchas personas experimenten lo que se conoce popularmente como astenia otoñal.
¿Qué es la astenia otoñal?
La astenia otoñal es una sensación de cansancio, falta de energía y menor motivación que muchas personas notan con el cambio de estación. No es una enfermedad, sino una respuesta del organismo a varios cambios que ocurren a la vez.
¿Qué factores influyen en la astenia otoñal?
Varios factores se combinan en esta época del año:
- La reducción de las horas de luz solar
- El cambio de temperatura
- La vuelta a los horarios y ritmos de trabajo
- El cansancio acumulado de la adaptación
Energía y bienestar diario
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